Un massaggio consiste praticamente nell'accarezzare, impastare, rotolare e premere la pelle e i muscoli. Esistono molti stili diversi, ognuno con origini e obiettivi diversi, ma la premessa del trattamento è la stessa: rilassare e riequilibrare il corpo e far sentire bene il cliente.
Con più di 250 varianti di massaggi e terapie per il corpo disponibili in tutto il mondo è importante capire quale tipo di massaggio potrebbe essere più adatto alle proprie esigenze.

Esistono diverse altre terapie che, sebbene non rientrino nella categoria del massaggio, sono anche progettate per favorire il rilassamento, la guarigione e l'equilibrio del corpo, come riflessologia manuale, digitopressione, terapia Reiki e Bowen.
La pressione applicata varia a seconda del tipo di massaggio che si sta ricevendo. Il massaggio profondo dei tessuti è più intenso di un massaggio con pietre calde, ad esempio. Il terapista spiega cosa aspettarsi all'inizio, ma se durante il trattamento ci si sente a disagio o la pressione è troppo forte, basta comunicarglielo.
È importante informare il massaggiatore prima della seduta se si hanno patologie, se si è in gravidanza o si è avuto recentemente un infortunio. In questo modo può modificare il trattamento in base alle proprie esigenze.