La digitopressione sblocca l'energia accumulata dal corpo nei percorsi dei meridiani e innesca il rilascio di tensione muscolare e flusso sanguigno. Questo fenomeno può aiutare a riportare il corpo al suo equilibrio, lavorando anche per alleviare una serie di disturbi fisici ed emotivi.

Quando vengono stimolati i punti di digitopressione sul corpo, vengono rilasciate endorfine e ossitocina. Mentre l'ossitocina calma e rilassa il corpo, le endorfine entrano in circolo, lavorando insieme per alleviare il dolore. Ciò aumenta il flusso sanguigno nelle aree di tensione muscolare e di dolore, "bloccando" i segnali di dolore che vengono inviati al cervello.

Un professionista addestrato offre il tipo più efficace di digitopressione, ma ognuno può applicare da solo la tecnica utilizzando una mappa per digitopressione per scoprire quali punti possono aiutare ad alleviare i sintomi. Con queste informazioni, tutti possono usare le dita e il pollice per effettuare  il trattamento da soli a casa propria.
Alcuni tipi di digitopressione auto-applicata utilizzano il tappetino per digitopressione. Utilizzato in aggiunta al trattamento di digitopressione, questo strumento di auto-guarigione - che è coperto da punte protette da punte arrotondate - può essere usato un paio di volte alla settimana per ottenere una serie di benefici di auto-guarigione, rilassamento e meditazione. Si consiglia agli utenti di sdraiarsi sul tappetino per una durata di 20-30 minuti.